Blog

Catering Sehat Harian di Jakarta dan Depok

Berhubung dengan kesibukan anda yang hidup di kota besar seperti Jakarta dan depok terkadang sulit untuk menyajikan ataupun menyantap makanan sehat secara kontinu. Disebabkan waktu untuk memasak hidangan tersebut sedikit sekali dengan kesibukan urban yang kita miliki. Tentu Anda yang ingin mencari makanan sehat, bersih, dan lezat membutuh extra waktu untuk belajar memasak dan menyiapkan hidangan tersebut.

Nah, Kenko Catering bisa menjadi solusi bagi Anda yang sibuk namun tetap ingin hidup sehat dan mencoba healthy diet!

Kami menyediakan catering sehat harian di jakarta dan depok, catering diet mayo murah, dan diet catering jakarta.

Dengan berlangganan jasa catering healthy diet dari Kenko catering maka anda mendapat akses menu makanan yang bergizi, sehat, dan lezat setiap harinya. The meal could be delicious even it’s healthy! Menu makanan anda dijamin bervariasi dan dipilih dari bahan fresh setiap harinya. Paket box catering Kenko dapat dikirimkan ke kantor atau pun rumah anda. Yang terpenting segala biaya pengiriman menut paket diet catering kami dan paket makanan sehat, GRATIS

Berikut Menu yang bisa anda pilih di kenko catering:

  1.  Diet Mayo : Menu makanan yang berfokus pada pengurangan asupan garam dan mengubah karbohidrat kompleks. Sehingga cocok untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan secara sehat.

    Berhubung begitu banyak makanan di Indonesia yang menggunakan garam dan vetsin/msg  secara berlebihan. Jadi tubuh kita terbiasa mendapat garam berlebih yang membuat kita craving for food. Ingin makan terus terusan secara tidak sehat. Natrium berlebih bisa menjadi sarang penyakit hipertensi, ginjal, dan jantung.

    Dengan diet mayo, kita bisa menetralisir kadar garam ditubuh selama 13 hari berturut turut. Maka, kita tidak akan lagi terlalu craving untuk makan seperti biasanya. Berat badan pun akan menjadi ideal dengan alami.

  2. Diet GM: Menu makanan yang berfokus pada buah dan sayur. Diet ini memberi vitamin dan gula alami pada tubuh. Baik untuk mendetoksifikasi kotoran pada tubuh kita. Anda dapat menurunkan berat badan dengan tepat pada program ini. Dengan perhitungan 1500 kalori untuk membantu anda tetap berstamina walau dalam proses diet detoks

    Setiap 6 bulan, alangkah baiknya, kita mendetoks tubuh kita agar mendapat kesehatan yang lebih utuh. Lebih segar dan fresh. You are what you eat.

  3. Healthy Catering : Menu makanan sehat dan bergizi yang lezat. Kenko membeli masakan setiap hari untuk menjaga kualitas makanan yang anda makan.

    Menu ini cocok untuk anda yang ingin tetap hidup sehat setelah diet mayo atau diet gm dan detoks, Baik juga untuk anda yang paham pentingnya asupan sehat. Healthy Eating dari Kenko Catering menyediakan makanan yang fokus pada protein dan karbohidrat kompleks ( kami tidak menggunakan nasi putih, tapi brown rice, nasi merah, mash potatoes, corn-jagung potong, wheat pasta, quinoa)

    Untuk pilihan daging, kami meggunakan chicken breast, ikan dori, ikan tuna, daging yang ada dimasak dengan grill, rebus, dan baked. Jadi protein yang ada, selalu tetap dijaga. Rasa Enak dan yang terpenting nutrisinya selalu terbaik

    Rasakan hidup sehat anda dimulai dengan program Healthy diet catering.
    Berikut contoh menu makanan kami

he_1my_7my_6my_5

Hubungin nomor 085697717859 bila anda ingin memesan

Silahkan kunjungi Menu paket untuk melihat lihat jenis paket catering yang ada dan harganya dijamin terjangkau guys and sis.

Advertisements

Catering Sehat Harian Paket Keluarga

CATERING Sehat Setiap Hari Paket Keluarga

Catering Harian Paket Keluarga Jakarta  Menu Makanan Indonesia 085697717859 

Sajian Healty Diet/ Diet Mayo/ Diet GM yang Murah, Enak, dan terjamin bersih.

Catering Sehat Keluarga Anda

Bagi anda para keluarga urban yang menetap di Jakarta, Depok, dan Tangerang mungkin terkadang susah susah gampang untuk selalu memasak di rumah. Ingin menyajikan makan sehat dan bergizi namun terkadang lelah dengan kegiatan sehari hari yang padat.

Ingin hidup yang lebih sehat, menurunkan berat badan, dan mendapatkan tubuh ideal dengan cara mendapat makanan sehat dengan mudah?

 

Kenko Catering bisa menjadi solusi untuk Anda menemukan paket makanan Harian yang sehat dan membantu proses diet Anda. Dengan berlangganan Menu Makanan sehat yang disajikan dengan menu yang berbeda dan segar setiap harinya,  anda akan selalu mendapat makanan terbaik dengan kualitas makan terjamin

Team kami menyediakan Paket Catering Diet Sehat yang sangat terjangkau, plus: Gratis Biaya Pengiriman! Paket Catering Diet Sehat, Diet Mayo, dan Diet GM tersedia sbb:

price mayo

pricegm

pricehealthy

Untuk setiap Paket Katering Sehat, Mayo, dan GM disajikan dalam box plastik berkualitas dan diantar langsung baik ke kantor maupun rumah Anda

Tertarik Untuk mulai berlangganan diet mayo atau diet gm?

Silahkan baca petunjuk kenko catering dibawah ini

Picture1

Kenko catering melayani daerah catering sehat diet di bintaro, rempoa, pondok pinang, pondok indah, kebayoran baru, kebayoran lama, cilandak, cipete, lebak bulus, karang tengah, haji nawi, panglima polim, kramat pela, blok m, scbd, sudirman, kuningan, depok, lenteng agung, tanjung barat, dan masih banyak lagi.

Kontak kami untuk info lebih lanjut di 085697717859

Tags:

  • catering harian di jakarta
  • catering diet mayo murah
  • catering diet di jakarta selatan
  • diet gm
  • diet
  • catering harian jakarta
  • cara diet
  • menu sehat

Pola Makan Diet Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Jadwal dan Pola Makan Diet Sehat yang tepat Untuk Menurunkan Berat Badan

Makanan adalah hal utama untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Pola Diet menjadi suatu hal yang teramat penting, selain pola hidup seperti olahraga yang teratur, tidur yang cukup, kurangi stress. Anda perlu memfokuskan pada pola makan yang sehat. Menu makanan yang tepat tidak hanya dapat membuat hidup kita lebih sehat, tetapi juga menurunkan berat badan kita dengan cepat dan alami. Hal ini bisa membuat kita mendapat bentuk tubuh yang ideal dengan baik. Untuk mendapat pola makan diet yang sehat dan teratur, kita perlu membuat jadwal dan menu makanan yang akan dikonsumsi. Mulai dari sarapan, lunch (makan siang), hingga dinner (makan malam). Berikut adalah cara mengatur jadwal makan diet serta jenis makanan yang dapat dipilih selama program diet:Header2

BAGIAN I – Pola Makan Diet Sehat

1. Konsumsilah air mineral minimal 2 liter sehari. Air merupakan senyawa penting untuk membantu proses metabolisme tubuh, mulai dari melaurtkan lemak, membantu mengedarkan darah, proses pembakaran energi pada tubuh, dan membantu proses pencernaan. Maka, minumlah air mineral yang cukup setiap harinya.

2. Aturlah konsumsi daging anda. Konsumsi daging merah harus diatur sesuai dengan keadaan keseharian kita. Bila kita termasuk orang yang sering bergerak dan berolah raga maka konsumsi daging memang sangat diperlukan. Namun, bila kita kurang bergerak, sebaiknya aturlah posisi daging yang dimakan. Kurangilah menggoreng daging yang ada, anda bisa mengambil opsi lain seperti merebus, memanggang, dan mengukus.

3. Serat sangat diperlukan untuk mendapat tubuh yang ideal. Konsumsi sayur hijau yang banyak. Usahakan untuk merebus sayur tersebut untuk mendapat nutrisi yang maksimal. Hindari pemakaian garam dan perasa yang berlebihan saat memasak sayur.

4. Perhatikan jam makan anda. Hindarilah makan malam bila telah lewat jam 19.00 dikarenakan saat malam hari tubuh kita butuh istirahat. Makan dimalam hari membuat tubuh menimbun lemak berlebih yang bisa berakibat buruk pada tubuh. Bila anda tetap merasa lapar, anda bisa memakan cemilan sehat atau minum susu rendah lemak.
gm_3

BAGIAN II – Jadwal Menu Makanan Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Nah, kita telah mengetahui hal hal yang perlu diingat untuk saat menjalani program diet. Berikutnya membuat jadwal menu makanan diet yang tepat untuk bisa menjalain program diet yang anda inginkan.

  1. Hari Pertama
    -Sarapan :Teh Manis atau Kopi saat sarapan dengan biskuit non sugar
    -Makan Siang :Satu ikat bayam, Dua kentang rebus, telur dadar, dan buah tomat
    -Makan Malam : Salad dengan selada (160 gram) dan daging bakar
  2. Hari Kedua
    -Sarapan :Minum susu kedelai atau almond dengan roti gandum
    -Makan Siang :Ayam rebus dengan sayur brokoli dan nasi merah, gunakanlah bumbu secukupnya
    -Makan Malam : Sebuah pisang, daging bakar, satu cup yogurt
  3. Hari Ketiga
    -Sarapan :Minum jus buah(alpukat, belimbing, jeruk) dengan oatmeal
    -Makan Siang :Roti bakar, sayur hijau rebus, wortel, dan fillet ikan
    -Makan Malam : Ayam rebus dengan brown rice dan selada

Itulah gambaran singkat untuk membuat pola dan jadwal makan diet sehat yang tepat. Bila Anda adalah seorang yang sibuk namun ingin tetap diet sehat ataupun diet menurunkan berat badan, anda bisa mencoba paket katering Healthy Diet dari Kenko Catering

Kunjungi situs catering kami karena kami menyediakan banyak jasa program diet sehat seperti:

  1. Diet Mayo
  2. Diet GM (General Motors)
  3. Diet Detoksifikasi
  4. Healthy Eating

Hubungin lah kenko catering segera!

Picture1

 

Menu Diet Mayo Untuk Menurunkan Berat Badan hingga 7 Kg

Apakah diet mayo benar benar dapat menurunkan berat badan hingga 7 kg? Jawabnya adalah Tentu Saja. Bila Anda melakukan diet dengan serius tanpa “curi curi makan” sedikitpun maka Anda dapat merasakan perubahan dratis itu setelah 13 hari saja. Diet mayo merupakan metode diet yang dipelopori oleh Mayo Clinic’s USA. Metode Mayo umumnya dilakukan dalam 13 hari.

Bila kita mengobservasi daftar menu yang diterapkan untuk diet mayo, ini merupakan program diet sehat yang menyenangkan. Lihat saja menu seperti telur rebus, ayam kukus, susu dan masih banyak lagi. Hanya ada satu pantangan yang tidak boleh dilanggar yaitu garam. Diet Mayo memang sengajaa menghindari makanan yang mengandung rasa asin untuk menetralisir metabolisme tubuh yang sudah terlalu sering mengonsumsi garam. Hal inilah yang membantu peserta diet mayo dapat turun berat badan dengan cepat.

 

Diet Mayo

menu diet mayo pada KenkoCatering

 

Kenapa Diet Mayo Membantu Menurunkan Berat Badan?

Diet mayo mengubah pola makan sehari-hari anda dengan makanan tinggi protein, rendah kalori,  hingga tanpa karbohidrat, dan juga asupan serat yang tinggi. Bila kita melakukan diet mayo, garam dan air yang ada ditubuh akan mengalami proses pengeluaran (ekskresi) dari urin dan feses. Secara otomatis, berat badan menjadi berkurang disebabkan tubuh tidak lagi mendapat asupan garam dan makanan yang bisa meningkatkan volume air dalam tubuh.

Cara Melakukan Diet Mayo

Program diet mayo sebaiknya hanya dilakuakn selama 13 hari. Selama program, anda tidak boleh mengonsumsi makanan yang mengandung garam. Bila anda secara sengaja ataupun tidak sengaja memakan makanan bergaram dan asin, maka anda perlu mengulangi program diet mayo dari awal. Proses pengulangan perlu dilakukan walaupun anda sudah berada di hari ke 12.
Saat menjalani program diet mayo, seluruh makanan yang dikonsumsi tidak boleh digoreng. Makanan bisa dikukus, direbus, atau dipanggang. Jadwal makan malam pun harus dibatasi, jam terakhir makan sebaiknya sebelum jam 19.00. Anda juga perlu meminum air putih mineral dalam jumlah yang cukup (2 liter = 8 gelas / hari).

Menu Diet Mayo
Diet mayo umumnya dilakukan sekali dalam 6 bulan saja. Anda bisa menjaga berat badan tetap turun setelah selesai program dengan melakukan healthy eating. Perbanyak makanan berprotein dan sayuran hijau. Berikut
Diet ini bisa Anda lakukan sekali dalam setahun dan tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk asalkan pada hari ke 14 dan seterusnya mengkonsumi makanan secara normal dan tidak berlebihan. Berikut ini resep menu diet mayo Indonesia:

Menu Diet Mayo Hari ke 1 dan Hari ke 8 :
  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
  • Siang : 2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat
  • Malam : 1,5 ons bistik panggang/rebus + selada yang ditaburi jeruk citrun
Menu Diet Mayo Hari ke 2 dan Hari ke 9 :
  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
  • Siang : 1,5 ons bistik panggang/rebus + selada + 1 buah segar (pear)
  • Malam : 2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang
Menu Diet Mayo Hari ke 3 dan Hari ke 10 :
  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
  • Siang : 2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat + pear
  • Malam : 2,5 ons ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk citrun
Menu Diet Mayo Hari ke 4 dan Hari ke 11 :
  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
  • Siang : 1 telur rebus + wortel rebus sebentar + keju trim 20 gr  (di gelael)
  • Malam : 1 mangkok penuh pepaya + citrun + 1 gelas susu non fat
Menu Diet Mayo Hari ke 5 dan ke 12 :
  • Pagi : 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk citrun
  • Siang : 2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yg tidak asin
  • Malam : 2,5 ons bistik panggang/rebus + selada + bayam
Menu Diet Mayo Hari ke 6 dan Hari ke 13 :
  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
  • Siang : 2,5 ons ayam kukus + selada ditaburi jeruk citrun
  • Malam : 2 telur rebus + wortel besar parut mentah ditaburi citrun

Menu Diet Mayo Hari ke 7 :
  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea tanpa gula
  • Siang : 1,5 ons bistik panggang+ 1 buah segar (pear)
  • Malam : 2 telur rebus matang + 2 bh pisang
Pada hari ke-14, Anda bisa mulai lagi mengkonsumsi menu makanan yang biasa dimakan. Namun sebaiknya mengurangi beberapa menu makanan yang banyak mengandung gula dan lemak tinggi.

Bila anda tertarik untuk memulai program diet mayo dengan mudah. Anda bisa juga bergabung dengan program kenko catering. Jaminan kualitas makanan dan rasa yang terbaik. Kenko Catering bisa melayani daerah Jakarta, Depok, dan Tangerang.
Picture1
price mayo


Kunjungi web kenko di www.kenkocatering.com untuk detail menu

Paket Makanan Healthy Diet

Berikut Menu makanan untuk program Healthy Diet/ Clean eating di Bulan Mei

he_1he_2he_3he_4he_5he_6he_7he_8

Catatan:
Menu makanan Healthy Diet atau Clean Eating disesuaikan dengan kondisi pembelanjaan di pasar. Kami selalu berusaha menyediakan catering sehat dan terbaik untuk Anda. Kenko membeli bahan-bahan makanan di pasar sehari sebelum bahan dimasak, jadi kualitas makanan anda dijamin segar dan fresh. Oleh karena itu, Kenko tidak bisa menyediakan menu full dari awal hingga akhir program. Kami menyesuaikan bahan di pasar untuk menyajikan menu terbaik untuk Anda.

Menu Anda setiap pagi dapat di cek di: instagram kenko catering (coming soon)

tag: diet sehat, healthy eating, healthy diet, clean eating jakarta, catering murah, catering sehat, diet mayo

Paket Makanan Diet Mayo

Berikut Menu Makanan Diet Mayo untuk program Bulan Mei

my_1my_2my_3my_4my_5my_6my_7

Catatan:
Menu makanan diet Mayo disesuaikan dengan kondisi pembelanjaan di pasar. Kami selalu berusaha menyediakan catering sehat dan terbaik untuk Anda. Kenko membeli bahan-bahan makanan di pasar sehari sebelum bahan dimasak, jadi kualitas makanan anda dijamin segar dan fresh. Oleh karena itu, Kenko tidak bisa menyediakan menu full dari awal hingga akhir program. Kami menyesuaikan bahan di pasar untuk menyajikan makanan diet sehat yang terbaik untuk Anda.

Menu Anda setiap pagi dapat di cek di: instagram kenko catering (coming soon)

tag: diet mayo, diet tanpa garam, catering murah, catering sehat, diet mayo jakarta, diet mayo depok

Paket Makanan Diet GM

Berikut  makanan diet GM selama 7 hari untuk selama Bulan Mei

gm_2gm_3gm_4

Diet healthygm_5gm_6gm_7

Catatan:
Menu makanan diet GM disesuaikan dengan kondisi pembelanjaan di pasar. Kami selalu berusahan menyediakan catering sehat dan terbaik untuk Anda. Kenko membeli bahan-bahan makanan di pasar sehari sebelum bahan dimasak, jadi kualitas makanan anda dijamin segar dan fresh. Oleh karena itu, Kenko tidak bisa menyediakan menu full dari awal hingga akhir program. Kami menyesuaikan bahan sesuai pasar untuk menyajikan makanan diet yang terbaik kepada Anda.

Menu Anda setiap pagi dapat di cek di: instagram kenko catering (coming soon)

tag: diet gm, diet detoksifikasi, catering murah, catering sehat, diet mayo, diet sehat

Alasan Anda Memerlukan Pola Makanan Sehat

Pola hidup sehat semakin populer dijalankan seiring dengan meningkatnya kesadaran masyarakat dan semakin terbukanya akses informasi. Tingginya tingkat polusi di kota-kota besar juga menuntut warganya untuk bisa merawat diri lebih baik lagi.

Sayangnya, masih banyak orang yang malas menerapkan pola hidup sehat karena dianggap terlalu merepotkan. Apalagi bagi mereka yang sibuk dan tidak sempat berolahraga serta mengatur pola makan. Padahal, ada banyak manfaat jangka panjang yang akan Anda dapatkan jika Anda mau sedikit berkomitmen. Mulai dari menjaga kesehatan fisik hingga mental, simak empat alasan utamanya berikut ini:

1. Menjaga kesehatan mental

Fungsi kognitif dan suasana hati memiliki peranan penting dalam meningkatkan kualitas hidup Anda. Produktivitas dan hubungan interpersonal Anda pun seringkali dipengaruhi kedua hal ini. Namun, tahukah Anda jika komposisi makanan yang Anda makan sehari-hari ternyata berkaitan dengan suasana hati Anda?

American Journal of Psychiatry melaporkan bahwa diet ala Barat yang tinggi lemak jenuh, karbohidrat olahan, dan alkohol berkaitan dengan tingginya tingkat depresi dan kecemasan pada wanita. Hasil sebaliknya didapatkan pada diet yang kaya buah, sayur, dan serealia utuh.

Diet seimbang yang menyertakan kombinasi karbohidrat kompleks, protein rendah lemak, dan lemak sehat diperkirakan dapat menjadi cara efektif untuk menjaga kesehatan mental, meski masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.

2. Mencegah serangan penyakit

Penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan kanker banyak menyerang masyarakat dewasa ini. Faktor risiko seperti riwayat penyakit dalam keluarga memang sulit dikontrol. Namun, Anda dapat meminimalisirnya dengan menjalankan pola hidup sehat seperti diet sehat, olahraga, dan menghindari kebiasaan buruk.

 

Mayo Clinic menyatakan bahwa kombinasi diet rendah lemak, berolahraga selama 30 menit setiap hari, dan menghindari rokok dapat mengurangi risiko penyakit jantung, salah satu penyakit kronis paling tinggi di Amerika Serikat dan Indonesia. American Cancer Society mengungkap bahwa diet bernutrisi dan olahraga secara teratur juga dapat mencegah perkembangan kanker pada orang-orang yang berisiko genetik tinggi menderita penyakit ini.

Bagi Anda yang masih malas hidup sehat, lebih baik sedikit repot saat saat ini daripada merepotkan orang lain di sekitar Anda nantinya bukan?

3. Meningkatkan energi dan stamina

Badan sehat tak hanya melindungi Anda dari serangan penyakit. Badan yang sehat juga akan memberikan Anda stamina dan energi yang tinggi, kekuatan, serta umur panjang. Nikmat yang tak dapat tergantikan oleh uang ini bisa Anda dapatkan dengan berolahraga secara teratur.

Menurut Science Daily, olahraga dengan intensitas rendah dapat menurunkan tingkat kelelahan hingga 65 persen dan menaikkan tingkat energi hingga 20 persen. Orang dewasa yang sehat sebaiknya menjalani latihan aerobik dengan intensitas sedang selama 30 menit setiap hari untuk mencapai kondisi fisik yang optimal.

Jika Anda terlalu sibuk, Anda dapat mengakalinya dengan memanfaatkan aktivitas sehari-hari. Di antaranya seperti memarkir kendaraan lebih jauh dari pintu masuk atau memilih naik tangga dibandingkan lift.

4. Menjaga penampilan

Menerapkan pola hidup sehat sangat penting untuk menjaga penampilan agar terlihat awet muda dan menarik. Misalnya saja dengan rajin mengkonsumsi vitamin A yang dapat menyehatkan kuku, kulit, dan rambut. Antioksidan seperti vitamin C dan selenium juga membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas yang terkait dengan proses penuaan.

Tidak hanya itu, memilih gaya hidup sehat seperti makan diet seimbang dan berolahraga secara teratur dapat mencegah obesitas. Menghindari paparan sinar matahari berlebih, rokok, dan kebiasaan buruk lainnya dapat mencegah penuaan pada kulit dan memberi Anda penampilan yang lebih muda.

 price mayopricegmpricehealthy